Empieza a vivir con más calma y a sacarle más jugo a tu día a día.

Te regalo mi curso por email para que comiences a practicar Mindfulness en solo 7 días.

Vivir mindfulness no es una meta.
Vivir mindfulness es un camino que puedes elegir desde ya para vivir con más

Aquí encontrarás recursos para dar pasos en esa dirección; disfrutando del camino, estando más presente en tu vida, siendo más consciente de lo que en verdad eres.

Ahora es el momento, el único momento en el que puedes decidir hacer las cosas de otra forma, para vivir de otra forma.

Aquí encontrarás claves para profundizar en tu autoconocimiento, para conectar con tu sabiduría interna, para observar con curiosidad lo que acontece desde una perspectiva más ecuánime, menos sesgada, que te ayude a tomar decisiones más acordes con tus necesidades y tu propósito vital.

Ahora es el momento de elegir dejar atrás el miedo y abrirte al amor para nutrirte de él y compartirlo a raudales desde tu propia abundancia.

Aquí encontrarás el camino de la aceptación, de la tuya propia y de los demás, para amarte y amarles incondicionalmente.

Ahora es el momento, el único momento, en el que puedes SER FELIZ.

No hay otra cosa que el presente, y si no podemos vivir en él, no podemos vivir en ninguna parte

Alan Wats

¿De qué hablamos aquí?

Vivir
Mindfulness

Aquí encontrarás recursos para: aprender a meditar, profundizar en la

meditación Mindfulness y practicar la atención plena en tus actividades cotidianas.

También claves para poder ir integrando las actitudes Mindfulness en tu día a día.

Comer
Mindfulness

Comer es una función vital que hacemos más de tres veces al día.
Es importante lo que comemos y cómo lo comemos.
Aquí encontrarás recursos para comer con atención plena (Mindful eating), ponerle más consciencia a tu relación con la comida y disfrutar plenamente de ella.

Educar
Mindfulness

Educamos más por lo que somos, que por lo que adoctrinamos.
Educar a niñ@s y adolescentes desde el Mindfulness es contribuir a un futuro más consciente.
Aquí encontrarás recursos de meditación para niños y adolescentes, yoga para niños y muchas claves sobre educación consciente, que te ayudarán en esta importantísima labor, tanto si eres madre, padre o educador@.

Trabajar
Mindfulness

Solemos pasar al menos un tercio de nuestra vida trabajando.
Aquí encontrarás recursos para llevar el Mindfulness al ámbito laboral, tanto si eres profesional independiente, como si buscas implementarlo en tu empresa u organización.

Iconos realizados por Freepik fuente: www.flaticon.com

Consultora en Mindfulness y Especialista en Desarrollo Transpersonal.

Consultora en Mindfulness, Instructora de Yoga y Especialista en Desarrollo Transpersonal.

Esta web surge de mi necesidad de compartir, de expresar, de transmitir lo aprendido a través de lo vivido, en este camino de conciencia que es VivirMindfulness.

Surge de mi necesidad de contribuir y de seguir nutriéndome con cada reflexión, con cada comentario, atendiendo a las necesidades que van surgiendo de los que me leéis, que tienen mucho que ver con mis propias necesidades.

Muchas gracias por estar ahí para que yo me siga enriqueciendo y no me olvide de seguir andando por este camino.

Mi propósito vital

Desde una actitud de estar al servicio de la vida; contribuir a expandir consciencia desde el individuo y el grupo para crear un mundo más coherente, más amable, más compasivo… más consciente.

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Mindfulness en 7 días para agendas apretadas

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