Empieza a vivir con más calma conciliando tu vida familiar, laboral y personal.

Te regalo mi curso por email para que comiences a practicar Mindfulness en solo 7 días.

Si alguna de estas frases refleja tu sentir, este es tu sitio.

1

Crees que tus niveles de estrés perjudican la relación con tus hijos, tienes miedo de no estar haciéndolo bien y no sabes como hacerlo de otra manera.

2

Lees libros, ves charlas, vas a talleres, etc. para saber cómo educarles pero te cuesta aplicar lo aprendido porque, en el momento, la vorágine te arrastra.

3

Te sientes culpable por no poder conciliar tu vida familiar, laboral y personal y en ese cuidar de los demás, te descuidas tú.

4

Te sorprendes diciendo o haciendo cosas que tus padres hacían contigo que no quieres hacer con tus hijos.

5

Crees que ya has cometido demasiados errores con tus hijos y no ves cómo arreglarlo.

6

Intuyes que practicar Mindfulness te podría ayudar a estar mejor, por ti y por ellos, pero no eres capaz de integrarlo en tu vida.

Para educar hijos conscientes, necesitamos padres conscientes.

No hay otra cosa que el presente, y si no podemos vivir en él, no podemos vivir en ninguna parte

Alan Wats
Vivir Mindfulness no es una meta.
Vivir Mindfulness es un camino de transformación que puedes elegir desde ya para vivir y educar con más

¿De qué hablamos aquí?

Vivir
Mindfulness

Aquí encontrarás recursos para: aprender a meditar, profundizar en la

meditación Mindfulness y practicar la atención plena en tus actividades cotidianas como madres y padres.

También claves para poder ir integrando las actitudes Mindfulness en tu día a día.

Trabajar
Mindfulness

Solemos pasar al menos un tercio de nuestra vida trabajando.
Aquí encontrarás recursos para llevar el Mindfulness al ámbito laboral, tanto si eres profesional independiente, como si buscas implementarlo en tu empresa u organización.

Educar
Mindfulness

Educamos más por lo que somos, que por lo que adoctrinamos.
Educar a niñ@s y adolescentes desde el Mindfulness es contribuir a un futuro más consciente.
Aquí encontrarás recursos de meditación para niños y adolescentes, yoga para niños y muchas claves sobre educación consciente, que te ayudarán en esta importantísima labor, tanto si eres madre, padre o educador@.

Comer
Mindfulness

Comer es una función vital que hacemos más de tres veces al día.
Es importante lo que comemos y cómo lo comemos.
Aquí encontrarás recursos para comer con atención plena (Mindful eating), ponerle más consciencia a tu relación con la comida y disfrutar plenamente de ella.

Iconos realizados por Freepik fuente: www.flaticon.com

Consultora en Mindfulness y Especialista en Desarrollo Transpersonal.

Consultora de Mindfulness, Especialista en Desarrollo Transpersonal, Instructora de Yoga.

Esta web surge de mi necesidad de compartir, de expresar, de transmitir lo aprendido a través de lo vivido, en este camino de conciencia que es VivirMindfulness.

Surge de mi necesidad de contribuir y de seguir nutriéndome con cada reflexión, con cada comentario, atendiendo a las necesidades que van surgiendo de los que me leéis, que tienen mucho que ver con mis propias necesidades.

Muchas gracias por estar ahí para que yo me siga enriqueciendo y no me olvide de seguir andando por este camino.

Mi propósito vital

Desde una actitud de estar al servicio de la vida; contribuir a expandir consciencia desde el adulto hacia el niño para crear un mundo más coherente, más amable, más compasivo… más consciente.

Con mi ayuda lograrás:

  • Ser un modelo sano, coherente y feliz para tus hijos.
  • Disfrutar juntos del aquí y el ahora.
  • Aceptarte tal como eres para aceptarles tal como son y poder darles ese amor incondicional que necesitan.
  • Mantener la calma en los conflictos.
  • Tomar decisiones conscientes, superar la culpa y sentirte en paz.
  • Acompañarles en su camino de crecimiento desde el amor, dejando atrás el miedo.

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Mindfulness en 7 días para agendas apretadas

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