Empieza a vivir con más calma conciliando tu vida familiar, profesional y personal

Te regalo mi ebook “5 Claves Mindfulness para Conciliar”, donde te explico los pilares de la conciliación y como crear tu propio plan para conciliar y vivir plenamente en el intento

Si alguna de estas frases refleja tu sentir, este es tu sitio.

1

Te cuesta conciliar tu vida familiar, laboral y personal.

2

Sientes que no llegas a todo, te culpabilizas por ello y desatiendes constantemente tus propias necesidades.

3

Tus niveles de estrés te hacen reaccionar perjudicando la relación con tus hijos y tienes miedo de no estar haciéndolo bien.

4

Sientes que te estás perdiendo momentos de compartir con tu familia porque el día a día te come.

5

No estás bien en el trabajo.

6

Intuyes que practicar Mindfulness te podría ayudar a estar mejor, a ti y tu familia, pero no eres capaz de integrarlo en tu vida.

Los hijos son los “despertadores” de la consciencia de los padres.

Dra. Shefali Tsabary

Los hijos viven y son en función de cómo somos y vivimos los padres.

Reconciliarnos con nuestra propia educación, con nosotros mismos, es clave para poder conciliar en el hogar, sentirnos alineados en el trabajo y educar con consciencia.

¿De qué hablamos aquí?

vivir mindfulness

Vivir
Mindfulness

Aquí encontrarás recursos para: aprender a meditar, profundizar en la

meditación Mindfulness y practicar la atención plena en tus actividades cotidianas como madre / padre.

También claves para poder ir integrando las actitudes Mindfulness en tu día a día.

trabajar mindfulness

Trabajar
Mindfulness

Solemos pasar al menos un tercio de nuestra vida trabajando.
Aquí encontrarás recursos para llevar el Mindfulness al ámbito laboral, tanto si eres profesional independiente, como si buscas implementarlo en tu empresa u organización.

educar mindfulness

Educar
Mindfulness

Educamos más por lo que somos, que por lo que adoctrinamos.
Educar a niñ@s y adolescentes desde el Mindfulness es contribuir a un futuro más consciente.
Aquí encontrarás recursos de meditación para niños y adolescentes, yoga para niños y muchas claves sobre educación consciente, que te ayudarán en esta importantísima labor, tanto si eres madre, padre o educador@.

Comer mindfulness

Comer
Mindfulness

Comer es una función vital que hacemos más de tres veces al día.
Es importante lo que comemos y cómo lo comemos.
Aquí encontrarás recursos para comer con atención plena (Mindful eating), ponerle más consciencia a tu relación con la comida y disfrutar plenamente de ella.

Iconos realizados por Freepik fuente: www.flaticon.com

Con mi ayuda lograrás:

  • Encontrar la salida a la conciliación desde tu interior.
  • Identificar la raíz de tus estresores para poder liberarlos.
  • Conectar con tu sabiduría interna, para cubrir de la mejor forma, tus necesidades y las de tu familia.
  • Tomar decisiones conscientes, superar la culpa y sentirte en paz.
  • Recuperar tu autenticidad para conectar con tus dones y ponerlos al servicio de la comunidad.
  • Conocerte para amarte y poder dar a los tuyos el amor incondicional que necesitan, dejando atrás el miedo.
  • Disfrutar de tu familia aquí y ahora; con calma, conexión, alegría y bienestar.
Consultora en Mindfulness y Especialista en Desarrollo Transpersonal.

Yolanda Herrero Mor

Consultora de Mindfulness, Especialista en Desarrollo Transpersonal, Instructora de Yoga.

A menudo los intereses personales, familiares y profesionales chocan y la mayoría de los padres viven la conciliación como un reto imposible de alcanzar.

La no-conciliación es en nuestra sociedad un problema generalizado que merma nuestro bienestar y el de nuestros hijos, que son el presente y el futuro de nuestra sociedad.

Convencida de que cualquier trasformación social, empresarial o familiar, parte de una trasformación personal, creé VivirMindfulness.com.

Desde esta web ayudo a través del Mindfulness a madres y padres a conciliar reconciliándose primero con ellas/os mismos, poniendo especial interés en la educación consciente que es la base de TODO.

Muchas gracias por estar ahí para que yo me siga enriqueciendo con cada post, con cada comentario y no me olvide de seguir andando por este camino de expansión de consciencia que es Vivirmindfulness.

Mi propósito vital

Desde una actitud de estar al servicio de la vida; contribuir a expandir consciencia desde los padres hacia los hijos y las organizaciones para crear un mundo más coherente, más amable, más compasivo… más consciente.

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