Abrirnos a la compasión

La compasión es una de las actitudes mindful por excelencia.

Sin compasión, sin amor incondicional como me gusta llamarlo, ejercitar la atención para mantener la mente en calma y la emoción templada ante lo que acontece en este momento, bien podría ser la base del entrenamiento para ser un buen francotirador. Nada más lejos.

Nos han contado la historia, los grandes movimientos geopolíticos, a través de las guerras y los conflictos, pero la compasión es la gran fuerza evolutiva que mantiene viva la especie.

El cerebro más evolucionada que que compartimos con algunos mamíferos es la clave para poder reconocer el dolor en los otros y hacer por paliarlo. De eso va la compasión.

El tema es profundo y amplio. Merece la pena saborearlo para poder integrarlo. Por eso esta clase y la siguiente las dedicaremos a esta actitud.

En esta clase aprenderás:

  • Qué es la compasión.
  • Cómo la entienden otras culturas.
  • Para qué sirve.
  • Cual es su fisiología.
  • Qué nos hace ser más o menos compasivos
  • El gesto de coherencia que esconde.
  • No te pierdas el video que parece en las notas de la clase.

Este contenido es solo para los dojis, los miembros de El Dojo de Vivirmindfulness.com.


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Vídeo relacionada:

Práctica informal:

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