Claves para aceptarte tal como eres

Esta clase es la primera de tres en las que abordaremos en profundidad una actitud que para mi es la base del mindfulness: la aceptación.

Poder decir “SÍ” a nosotros mismos, los que nos rodean y nuestras circunstancias, es conciliar con mayúsculas.

Como siempre empezamos poniendo el foco en nosotros. En esta clase aprenderemos:

  • Cual es la creencia base y la emoción raíz en la que se basa nuestra no aceptación.
  • Cual es el motivo inconsciente, que tiene que ver con nuestra no aceptación, por el cual a menudo aceleramos en la rueda de hámster.
  • Os lanzo una reflexión sobre la timidez y la vergüenza a propósito del tema.
  • Lo que aprendí en una clase de inglés sobre lo que son mis defectos y mis virtudes.
  • Ojo con este impedimento que te cuento para el amor de pareja.
  • Lo que hay de aceptación y de no aceptación en nuestra carrera hacia la mejor versión de nosotros mismos.
  • Sobre cómo dejar de pedirle peras al olmo y dar un pasito más hacia la conformidad con nuestra verdadera naturaleza.
  • Una frase de Jung con su correspondiente viñeta que es para imprimir y pegar en la nevera.
  • Lo que aparece cuando acallamos el discurso sobre nosotros mismos.
  • Las 5 claves que te ayudan a ganar puntos de autoaceptación encuantito las pongas en práctica.
  • Otra frase de Carl Rogers para imprimir y pegar en la nevera junto a la otra. (es que el tema de esta semana es muy importante ;))
  • “la máxima” del crecimiento personal que recordarás cada vez que veas el logo de vivirmindfulness.
  • La esencia que necesitamos ver para aceptarnos en mente, cuerpo y alma.

Práctica informal:

Este contenido es solo para los dojis, los miembros de El Dojo de Vivirmindfulness.com.


– Apúntarme

 

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