Coherencia. El camino hacia tu paz interior

Esta semana volvemos a uno de los temas claves sobre conciliación: la coherencia.

Pensar A, sentir B y hacer C o no hacer nada, es fuente de incoherencia, insatisfacción y en última instancia de enfermedad. Estados de incoherencia mantenidos en el tiempo minan nuestra energía vital, nuestra autoestima y nos hacen sentir que perdemos el timón de nuestras vidas.

Vivir en coherencia es medio y fin en sí mismo para poder vivir en paz y ser felices. Cuantas más parcelas de coherencia ganamos en la vida, más coherencia somos capaces de generar desde ese estado de alineamiento.

Hacer lo que pienso y siento que tengo que hacer no es tarea fácil. El primer impedimento que tenemos para hacerlo son nuestro miedos, nuestras inseguridades, nuestras incertidumbres. Todas esas que brotan de nuestro ego inmaduro que se sigue empeñando en que no salgamos de nuestro lugar seguro, cada vez menos comfortable.

Tomar decisiones en función de lo que pensamos y nuestro más genuino sentir, pasa por tener claro lo que pensamos y lo que sentimos. Esto, metidos en la vorágine de la no conciliación, nos resulta complicado y acabamos muchas veces haciendo cosas que nos apartan de nuestro estado de coherencia.

A menudo lo que nos pasa, es que no tenemos ni idea de lo que nos pasa. Y así vamos; enmendando errores, dando volantazos y apechugando con compromisos que, probablemente en este momento de nuestra vida, nos cueste tiempo y energía mantener, porque ya no están alineados con nuestro intereses de ahora.

Cuando somos capaces de, a través del mindfulness, mantener una escucha activa y constante a lo que pensamos, sentimos y hacemos, la coherencia casi viene sola. La vida se vuelve más liviana, más significativa y conectamos con una fuerza interna que poco a poco, se vuelve imparable.

En esta clase os explico cual es el origen de nuestra incoherencia, cómo podemos vencer esas barreras y claves desde el mindfulness para cultivar la coherencia interna, esa desde la cual, podremos armonizar lo familiar, lo profesional y lo personal.

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Práctica informal

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