Los estados del YO

Cada uno en esta vida desempeñamos diferentes roles, el de madre, el de hijo, el de jefa, el de amigo, el de presidenta de la comunidad de vecinos, etc.

Según la herramienta de la psicología humanista con la que vamos a trabajar esta semana, cada uno de esos roles los podemos ejercer desde tres estados diferentes.

Esos tres estados están influenciados por la educación que recibimos, por el niño/a que habita dentro de nosotros y por el adulto que somos gracias a todo eso y que es el único capaz de coger las riendas de cada situación y actuar en función de lo que el momento requiere.

Esos estados se alternan momento a momento en nuestra vida. De repente en una situación de descontrol, me vuelvo la madre estricta que se empeña en inculcar buenos modales. De repente conecto con mi niña y dejo que mi hija haga lo que le dé la gana más allá de los límites acordados porque paso de ponerme firme ahora. Y por un momento me conecto desde mi adulta con el momento presente y veo como puedo conectar con ella para gestionar la situación que AHORA toca gestionar de la mejor forma.

Vivir nuestra vida desde ese adulto que somos, resuelve y nos permite avanzar. Dejarnos llevar por la rigidez o por la falta de responsabilidad porque ahora no nos apetece ejercer de buenos padres o buenos maridos o buenas jefas, es lo que nos estanca y nos aleja de la conciliación.

En la clase de esta semana hablamos de los tres estados que experimenta nuestro YO y aprenderemos sobre:

  • Una de las herramientas de autoindagación más potentes que conozco para el día a día.
  • Cómo vivir más tiempo en el único estado capaz de dirigir tu vida con criterio hacia la conciliación.
  • Cómo nos ayuda el mindfulness a vivir como los adultos que somos.
  • Cuáles son las bondades de que mi niña interior y la versión remasterizada de mi madre que vive en mí, se manifiesten.
  • Cómo nos afecta la preocupación por saber si somos gorriones o arrendajos.
  • Cuál es uno de los objetivos esenciales de nuestra vida, aquí y ahora, y que probablemente ningún gurú te haya dicho que tienes que poner en tu lista de propósitos.
  • Qué necesitamos para convertirnos en príncipes o princesas y dejar de ser sapos o ranas.

Este contenido es solo para los dojis, los miembros de El Dojo de Vivirmindfulness.com.


– Apúntarme

 

Clase relacionada:

Práctica informal:

Este contenido es solo para los dojis, los miembros de El Dojo de Vivirmindfulness.com.


– Apúntarme

 

Meditaciones Relacionadas:

Yolanda Herrero Meditando

Empieza a vivir con más calma conciliando tu vida familiar, profesional y personal

Te regalo mi ebook “5 Claves Mindfulness para Conciliar”. Si quieres dejar de cargar con todo, descargatelo.

Cada post es un paso en el camino de Vivirmindfulness.
No te pierdas ninguno, ¡SUSCRIBETE!

Si te apuntas recibirás correos con las novedades y actividades para que no te pierdas nada y sigas en el camino.

Información básica sobre Protección de Datos Estas dejando los datos para subscribirte a Vivirmindfulness, te informamos que seremos cuidadosos con ellos y te dejamos esta información que debes saber:
  • Responsable del Tratamiento: Yolanda Herrero Mor
  • Finalidad: Poder gestionar la lista de suscriptores para mantenerte actualizado sobre novedades y actividades de Vivirmindfulness exclusivas para suscriptores.
  • Legitimación: Tu consentimiento.
  • Destinatarios: Tus datos se guardarán en Mailerlite, mi proveedor de mensajería.
  • Derechos: Podrás ejercer tus derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos enviando un email a web@vivirmindfulness.com o ante la Autoridad de Control.
Tienes todos los detalles en la Política de Privacidad

Mindfulness en 7 días para agendas apretadas

¡SUSCRIBETE AL CURSO!

Si te apuntas recibirás mi curso y correos con las novedades y actividades para que no te pierdas nada y sigas en el camino.

Información básica sobre Protección de Datos Estas dejando los datos para subscribirte a Vivirmindfulness, te informamos que seremos cuidadosos con ellos y te dejamos esta información que debes saber:
  • Responsable del Tratamiento: Yolanda Herrero Mor
  • Finalidad: Poder gestionar la lista de suscriptores para mantenerte actualizado sobre novedades y actividades de Vivirmindfulness exclusivas para suscriptores.
  • Legitimación: Tu consentimiento.
  • Destinatarios: Tus datos se guardarán en Mailerlite, mi proveedor de mensajería.
  • Derechos: Podrás ejercer tus derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos enviando un email a web@vivirmindfulness.com o ante la Autoridad de Control.
Tienes todos los detalles en la Política de Privacidad

Ebook gratis: "5 Claves Mindfulness para Conciliar"

Si te apuntas recibirás el ebook y correos con las novedades y actividades para que no te pierdas nada y sigas en el camino.

Información básica sobre Protección de Datos Estas dejando los datos para subscribirte a Vivirmindfulness, te informamos que seremos cuidadosos con ellos y te dejamos esta información que debes saber:
  • Responsable del Tratamiento: Yolanda Herrero Mor
  • Finalidad: Poder gestionar la lista de suscriptores para mantenerte actualizado sobre novedades y actividades de Vivirmindfulness exclusivas para suscriptores.
  • Legitimación: Tu consentimiento.
  • Destinatarios: Tus datos se guardarán en Mailerlite, mi proveedor de mensajería.
  • Derechos: Podrás ejercer tus derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos enviando un email a web@vivirmindfulness.com o ante la Autoridad de Control.
Tienes todos los detalles en la Política de Privacidad

Recibe gratis mi plan plan para SER más positivo en una semana

Si te apuntas recibirás además correos con las novedades y actividades para que no te pierdas nada y sigas en el camino.

Información básica sobre Protección de Datos Estas dejando los datos para subscribirte a Vivirmindfulness, te informamos que seremos cuidadosos con ellos y te dejamos esta información que debes saber:
  • Responsable del Tratamiento: Yolanda Herrero Mor
  • Finalidad: Poder gestionar la lista de suscriptores para mantenerte actualizado sobre novedades y actividades de Vivirmindfulness exclusivas para suscriptores.
  • Legitimación: Tu consentimiento.
  • Destinatarios: Tus datos se guardarán en Mailerlite, mi proveedor de mensajería.
  • Derechos: Podrás ejercer tus derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos enviando un email a web@vivirmindfulness.com o ante la Autoridad de Control.
Tienes todos los detalles en la Política de Privacidad