Masterclass: Autoconocimiento, autoestima y autocuidado

En esta ocasión nos visita en El Dojo Maza Guzmán para hablarnos en esta master class sobre autoconocimiento, autoestima y autocuidado.

Mada es fundadora junto a José, su pareja, del proyecto “Desaprendiendo para aprender”.

A través de esa web ayudan a otros padres a poder reeducarse a ellos mismos, para poder educar conscientemente a sus hijos.

Mada también es autora de la trilogía “Gozar la maternidad” en la que aborda con profundidad y amplitud el tema que hoy nos ocupa:

En esta clase aprendemos con ella:

  • Cómo están relacionados el autoconocimiento, la autoestima y el autocuidado.
  • Cómo gestionar los juicios y las voces internas que a veces sentimos que nos impiden cuidar más de nosotros mismas.
  • Qué implicaciones tiene no darnos ese tan necesario autocuidado para nosotros y nuestros hijos.
  • La importancia para nuestra autoestima de que podamos entendernos como personas “en proceso”, libres de juicios.
  • Cómo podemos ganar confianza en nosotros mismos para salvar los juicios que recibimos del entorno.
  • Cuál es la actitud de fondo y la de todos los días, que nos ayuda a mejorar nuestra autoestima.
  • La importancia de dejar de hacer cosas que no nos aportan para poder dedicarnos tiempo a nosotros.
  • Cómo gestionar la culpa que genera el dedicarnos tiempo.
  • La importancia de observar el discurso mental que tenemos sobre nosotros mismos para poder ganar autoestima.

Y más….

Disculpad los problemas de conexión al principio que afectan al sonido. Hemos intentado subsanarlos en la edición. Los pudimos resolver y al final ha quedado la clase un poco larga  pero creemos que vale mucho la pena todo el contenido.

Por supuesto, también quedan respondidas todas la preguntas que me pasasteis en su día.

Espero que os ayude, en definitiva, a amaros más, gracias a las tomas de consciencia y los recursos que nos ofrece.

Este contenido es solo para los dojis, los miembros de El Dojo de Vivirmindfulness.com.


– Apúntarme

 

Práctica informal:

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Yolanda Herrero Meditando

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