Cristina Petratti (Argentina 1974). es madre, empresaria, doctora en medicina, coach nutricional y especialista en nutrición deportiva.
Pasó de “ser gorda” a cambiar hábitos y con 40 años empezó a entrenar para correr maratones. Ha corrido 5 internacionales.
Es autora del libro «Pierde peso. Transforma lo que piensas y sientes para cambiar lo que comes» en el que aborda no sólo cómo perder peso, sino las actitudes que nos ayudan a mantener hábitos saludables de por vida a través de la dieta, el ejercicio físico, el mindfulness y la visualización.
Su lema es «un pequeño cambio hoy, un gran impacto en tu salud mañana»
Con ella aprendemos, entre otras cosas:
- Cómo se relacionan las emociones con nuestra forma de comer.
- Cual es la bioquímica que interviene en la pérdida de peso y el sobrepeso.
- Cómo podemos cambiar lo que pensamos para cambiar lo que comemos.
- ¿La genética es un condicionante insalvable?
- Cómo podemos mejorar hábitos a nivel familiar que ayude a nuestros hijos a regular su peso.
- En la menopausia ¿Cómo podemos evitar ganar peso con el cambio hormonal?
- Cual es el primer paso para transformar nuestro cuerpo y cual es el planteamiento que nos permite mantener hábitos saludables de por vida.
- Suplementos sí ¿o mejor prescindir de ellos?
- Cuál es la clave para no volver a ganar peso y mantener hábitos saludables de por vida.