Una de las cuestiones que nos impiden conciliar es el cansancio que acumulamos a lo largo del día. Cuando estamos agotados tenemos menos paciencia y es más fácil que surja el conflicto.
En esta clase os enseño a utilizar la respiración como recurso para cargar pilas a lo largo del día cuando lo necesitéis y como recurso para relajaros y descansar mejor por la noche.
Es mucho lo que podemos aprender de nosotros mismos observando nuestra respiración, aquí os doy algunas pistas. Seguiremos profundizando en esta función vital más adelante.