Ser más auténticos para sentirnos más reconciliados

Poder vivir desde nuestra autenticidad es una de las grandes claves de la conciliación. Podríamos decir que es el súmmum de la coherencia y el pasaporte que posibilita una vida plena.

Pero qué difícil se hace cuando vivimos tan condicionados por lo externo y tan desconectados de nuestra verdadera esencia.

En esta clase vamos a revisar qué es lo que nos apartó de esa esencia para ver con más claridad el camino que nos lleva a ella.

En esta clase aprendemos:

  • Porqué nos puede generar incluso rechazo hacia nosotros mismos nuestra propia autenticidad.
  • No es que hayas perdido tu autenticidad, realmente lo que has perdido de vista es un germen que sigue ahí debajo de un montón de capas de cebolla.
  • Lo que dice uno de los referentes en neurociencia aplicada al aprendizaje sobre la emoción, las capas de cebolla y lo mucho que el mindfulness puede hacer por que recuperes tu autenticidad.
  • Las capas de cebolla nos alejar de nuestra casa, de nuestro verdadero hogar. A muchos, la rededor de los cuarenta nos dan ganas de darnos la media vuelta y empezar a volver. Te explico como hacerlo para ir recuperándote a ti mismo a buena marcha y por el camino correcto.
  • Alejarnos demasiado de nuestra esencia, nos pone en modo supervivencia. Necesitamos salir de ese modo para dejar de sobrevivir y empezar a vivir plenamente.
  • Afinar la escucha interna es la clave para recuperar nuestra esencia. El mindfulness es la vía para poder afinar esa escucha y no desviarnos del camino.
  • Lo que necesitamos hacer para volver a ser nosotros mismos.
  • El camino de vuelta a casa es mejor hacerlo ligero de equipaje y aquí te explico cómo.
  • Un ejemplo muy claro y divertido de lo bien que te sienta a ti y a los de tu alrededor que te des permiso para ser auténtico.

Este contenido es solo para los dojis, los miembros de El Dojo de Vivirmindfulness.com.

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