Mindfulness para la toma de decisiones personales

Para mi, uno de los mayores beneficios que reporta la práctica del mindfulness es la capacidad para desactivar la reacción automática, el piloto automático, y poner en marcha el piloto consciente.

El piloto consciente es el que nos permite elegir sabiamente y tomar decisiones desde el momento presente, más acordes a nuestras necesidades conciliadoras.

De lo contrario, la vorágine nos arrastra, nos dejamos llevar por dinámicas indeseadas y acabamos viviendo una vida no elegida que nos genera insatisfacción.

De cómo poner el piloto consciente al servicio de tu vida para tomar decisiones que te lleven a volar alto, va esta clase.

Con ella aprenderás:

  • Cuál es la pregunta clave para tomar buenas decisiones que la mayoría de veces ni se nos pasa por la cabeza.
  • Cómo poner la toma de decisiones al servicio de tus metas.
  • Lo que hace Obama para tomar mejores decisiones que también puedes hacer tú.
  • Una toma de consciencia que te hará rebajar muuuuucho tus niveles de estrés en la toma de decisiones importantes y que se ejercita practicando mindfulness (no es respirar hondo).
  • Una clave muy poco intuitiva y muy reconciliadora, sobre cómo manejar las discusiones mentales entre el angelito que te dice “blanco” y el diablillo que te dice “negro”.
  • Cuáles son los verdaderos hilos invisibles que manejan tu toma de decisiones. Tú probablemente no tengas ni idea, porque opera a nivel inconsciente, pero los expertos en marketing sí, y tiran de ese hilo porque les sale muy a cuenta. Saber esto es dar un salto cualitativo muy importante en tus resultados. ( lo explico en el video de la clase sobre las diapos 7, 8 y 9)
  • Cómo aplicar la visión clara que nos da la práctica del mindfulness para manejar de la mejor forma lo que acabas de aprender en el punto anterior.
  • La clave para quedarte en paz, hayas decidido lo que hayas decidido.
  • Responderme a mi misma la pregunta que planteo en la diapo 11, ha supuesto un cambio radical en mi vida a la hora de tomar decisiones. Me ayuda mucho a saber lo que hago y porqué desde mi sabiduría más profunda. No es una pregunta abierta, es cerrada, con sólo dos opciones. Te explico cual es y cuando hacértela.
  • La máxima para tomar decisiones sin equivocarte, más allá de lo que te diga tu cabeza, en este mundo tan cambiante y seguir acertando cada vez más.
  • Conciliar en el hogar pasa por aplicar, en la toma de decisiones con tus convivientes, la condición que te explico en la diapo 14.
  • Los 10 pasos para tomar decisiones conscientes y acertar, aplicando todo lo que te he contado en la clase.

Este contenido es solo para los dojis, los miembros de El Dojo de Vivirmindfulness.com.


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