Comer conscientemente un gajo de mandarina

Esta semana te propongo una práctica de comer consciente o mindful eating.

La propuesta es comer un gajo de mandarina con atención plena.

Coge tu mandarina, dale al play del audio y experimenta tooodo lo que se despliega en ese momento. ¡Que aproveche!

Este contenido es solo para los dojis, los miembros de El Dojo de Vivirmindfulness.com.

– Apuntarme