En esta meditación te guío en una exploración de tu experiencia emocional en el momento presente.
Es la puesta en práctica de los contenidos de la clase para tomar consciencia de cuál es la emoción que experimentas y reconocer las señales que se manifiestan en tu cuerpo aquí y ahora.
Te invito a abrirte a la experiencia con curiosidad, amabilidad y ecuanimidad, seguro que se desvelan nuevas tomas de consciencia 🙂