Oreja fuera oreja dentro

Esta es una meditación mindfulness por excelencia.

Practicar en el zafu la atención plena tanto a lo que acontece fuera de nosotros (oreja fuera) como a lo que sucede en nuestro interior (oreja dentro), nos ayudará mucho a relacionarnos mejor con nosotros mismos y con los otros, más allá del zafu.

Este contenido es solo para los dojis, los miembros de El Dojo de Vivirmindfulness.com.

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