Paseo por los sentidos

Esta meditación la podéis hacer sentados en el cojín de casa o en el banco de un parque.

Sólo necesitas 10 minutos para darte la oportunidad de conectar con tu cuerpo y con el momento presente a través de los sentidos y de las sensaciones físicas que nos genera esa percepción.

Espero que lo disfrutes.

Este contenido es solo para los dojis, los miembros de El Dojo de Vivirmindfulness.com.

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