Talleres mindfulness para madres y padres conscientes

Cómo liberarnos y liberar a los niñ@s de nuestra mochila emocional

¿Cuántas veces te has visto haciendo cosas que salen de ti de forma automática, que no te gustan, pero no puedes evitar hacerlas?

¿Te da miedo la soledad? ¿Te pueden las injusticias?

¿Te gustaría poder relajarte y dejar de controlar todo en todo momento?

¿Te cuesta relacionarte en grupo y te escondes en tus cosas?

¿Te desvives por los demás y sientes que no te corresponden?

¿Sientes que te «tragas» las emociones y se te acumulan en el cuerpo?

Es muy probable que hayas respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas porque todas están ligadas a creencias y patrones de comportamiento muy comunes.

Mindfulness para gestionar el estrés en la crianza

¿Cómo llevas eso de trabajar, criar y seguir atendiendo la relación de pareja y tus propias parcelas personales?

¿Del 1 al 10 cuál es el nivel de estrés que te genera sacar adelante a tus hijos, inculcar rutinas, gestionar sus conflictos, tus tareas para con ellos, disfrutar juntos del tiempo libre, darles el tiempo que necesitan para sus procesos, sus aprendizajes…?

¿Cómo ves de sostenible esa puntuación en el tiempo? ¿Cómo afecta esta situación a tu relación de pareja? ¿Has notado ya algún síntoma físico que relaciones con el estrés que te produce la crianza? dolores de espalda, insomnio, irascibilidad, falta de energía, sensación de no poder llegar a todo…

¿Te sientes culpable por no poder/saber hacer las cosas mejor? ¿Por no poder dedicar a tu familia el tiempo que te gustaría?

Si después de esta reflexión consideras que la crianza de tus hijos te estresa y quieres saber aplicar recursos que te ayuden a gestionar esta parcela de tu vida con más calma, amor y comprensión, te interesa este taller.