Una mente atenta, enfocada, es una mente productiva y satisfecha por la consecución de las tareas y su contribución a los objetivos de la organización.

“Es la vinculación existente entre la ciencia y la meditación lo que ha abierto las puertas de las grandes corporaciones al Mindfulness”

“Si ahora muchas empresas tienen un gimnasio, dentro de unos años, la meditación será parte de la cultura de las corporaciones (…) No me cabe la menor duda de que el Mindfulness es parte de los hábitos sanos que acabaremos incorporando”

“El curso de Mindfulness es el más solicitado por los trabajadores de Google”

Mario Galarreta

A menudo nuestro estilo de vida actual nos hace llevar un ritmo acelerado. En el trabajo hemos pasado en relativamente poco tiempo, de la máquina de escribir a un entorno tecnológico que nos mantiene permanentemente conectados, abarcando numerosos asuntos, en un ambiente lleno de estímulos. A menudo operamos en modo multitarea, sin ser realmente conscientes de lo que estamos haciendo en cada momento.

Los estudios apuntan que el 46,9% de nuestro tiempo laboral estamos mentalmente “fuera de la tarea”. A parte de la reducción de la productividad que esta situación acarrea, este modo multitarea es uno de los principales causantes del estrés laboral.

Según una reciente encuesta del Eurobarómetro, el 53% de los trabajadores consideran el estrés como uno de los principales riesgos ocupacionales. Debido a este entorno y a la falta de atención que en él se despliega, los expertos señalan que “Entender y gestionar la atención es ahora el principal factor determinante del éxito empresarial”.

Hablar de gestión del estrés y entrenamiento de la atención, es hablar de Mindfulness.

Mindfulness aporta diversos beneficios para la empresa y para los trabajadores.

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